CrossFit Brasil

 A CrossFit Brasil é a primeira CrossFit inaugurada no Brasil e  foi fundada por Joel Fridman, responsável por trazer a metodologia dos treinos para o país.
Nossos coaches buscam sempre promover saúde, boa forma e bem-estar através de um ambiente desafiador, porém sem perder a diversão e companheirismo. Os treinos são bem elaborados, com técnica correta e orientação cuidadosa, e  focados na segurança e na adequação ao nível de preparo e condicionamento físico de cada aluno.

Por que treinar CrossFit?

O CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico de constante variação, com movimentos funcionais e alta intensidade. Ele desenvolve uma boa condição física neurológica melhorando equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão; e habilidades físicas como força, flexibilidade, resistência muscular e cardiovascular.

COMO FUNCIONA?

COACHES

Juliana Hungria- Treinadora e sócia

Formada em Esporte pela USP, pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, é também certificada CrossFit Level 1 e 2.
Já praticou modalidades como Atletismo, Triatlhon, Corrida de Aventura e Mountain Bike. Apesar do espírito aventureiro, Iyengar Yoga é sua paixão secreta. O CrossFit mudou a sua vida em janeiro de 2012, logo após o nascimento de sua segunda filha, e desde então se dedica a aprender, ensinar e eventualmente em competir. Foi assim em 2013 e 2014 quando esteve nos Regionais pelo time da CrossFit Brasil.
É coordenadora dos juízes no TCB, principal competição de CrossFit no Brasil.

João de Abreu - Treinador e sócio

Formado em Educação Física pela UNIVALI-SC e pós-graduado em Fisiologia do Exercício, é praticante e treinador de CrossFit desde 2012.
Deixou a vida tranquila e praiana de Santa Catarina para correr atrás do sonho de trabalhar com CrossFit em São Paulo.
Focado em mobilidade articular, faz do movimento humano o meio para corrigir problemas e melhorar a qualidade de vida de seus alunos.
É coordenador dos juízes no TCB, principal competição de CrossFit no Brasil.
CrossFit Level I Trainer
CrossFit Mobility Trainer
FMS Certified
Functional Patterns Level

WODS

Wods. Aqui você encontra os Workout of the Day, atualizados todos os dias por nossos coaches.

13/12/17 5/5 (1)

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AQUECIMENTO Técnica de DU TÉCNICA 1 Power Snatch + 1 Hang Snatch 80% do HS Power Snatch 2 – 80% 1 – 90% WOD 2min – 4min – 6min (descansa…

12/12/17

| WODS | No Comments

AQUECIMENTO Técnica de Pistol TÉCNICA Back Squat 3×3 RM WOD 20-15-10-5 Deadlift Wall Ball Toes to Bar Fem.: 135lbs/145lbs/155lbs Masc.: 185lbs/205lbs/225lbs TREINO COMPLEMENTAR 4 Séries 30” Prancha com carga 30…

TREINE CONOSCO

Disponibilizamos dois tipos de treino que você pode fazer conosco para conhecer melhor a CrossFit Brasil. Faça uma aula experimental grátis em nosso box ou agende três aulas exclusivas com um coach que irá ensinar todos os movimentos fundamentais doCrossFit

 

 

 

FIT NEWS

#NossoBox: Lapa

#NossoBairro: LAPA

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#NossoBairro: LAPA Consideramos importante viver de forma ampla a cidade e conhecer melhor o que está ao redor da CrossFit Brasil. Por isso, falaremos aqui no Fit News sobre alguns…

CRIANÇA PODE FAZER CROSSFIT SIM!

CRIANÇA PODE FAZER CROSSFIT SIM!

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CRIANÇA PODE FAZER CROSSFIT SIM! Se você já ficou perto de uma criança pequena, com certeza, já presenciou quedas devido a tropeços, batidas de cabeças em quinas de móveis, dificuldade…

ENTRE EM CONTATO CONOSCO

Juliana – (11) 98383 9903

João – (11) 95851 1117

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