Por que treinar Crossfit?

O Crossfit é um treinamento de força e condicionamento físico de constante variação, com movimentos funcionais e alta intensidade. Ele desenvolve uma boa condição física neurológica melhorando equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão; e habilidades físicas como força, flexibilidade, resistência muscular e cardiovascular.

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Quem somos

A Crossfit Brasil Oficial é a primeira crossfit inaugurada no Brasil e foi fundada por Joel Fridman, responsável por trazer a metodologia dos treinos para o país.
Nossos coaches buscam sempre promover saúde, boa forma e bem-estar através de um ambiente desafiador, porém sem perder a diversão e companheirismo. Os treinos são bem elaborados, com técnica correta e orientação cuidadosa, e focados na segurança e na adequação ao nível de preparo e condicionamento físico de cada aluno.

COACHES

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Juliana Hungria- Treinadora e sócia

Formada em Esporte pela USP, pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, é também certificada CrossFit Level 1 e 2.
Praticante de atletismo e triatlhon na época da faculdade, já realizou Meio Iron man e Maratona. Em 2004, descobriu a Corrida de Aventura e conquistou pódio em provas de até 24 horas. Durante essas corridas se apaixonou também pelo Mountain Bike, esporte que a colocou em uma prova emocionante e que planeja repetir, a TransRockies, pelas montanhas do Canadá . Apesar do espírito aventureiro, Iyengar Yoga é sua paixão secreta. O CrossFit mudou a sua vida em janeiro de 2012, logo após o nascimento de sua segunda filha, e desde então se dedica a aprender, ensinar e eventualmente em competir. Foi assim em 2013 e 2014 quando esteve nos Regionais pelo time da Crossfit Brasil.

João de Abreu – Treinador e sócio

Formado em Educação Física pela UNIVALI-SC e pós-graduado em Fisiologia do Exerício, é praticante e treinador de CrossFit desde 2012. Deixou a vida tranquila e praiana de Santa Catarina para correr atrás do sonho de trabalhar com CrossFit em São Paulo.

Focado em mobilidade articular, faz do movimento humano o meio para corrigir problemas e melhorar a qualidade de vida de seus alunos.

CrossFit Level I Trainer
CrossFit Mobility Trainer
FMS Certified
Functional Patterns Level

Juliana

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WODS

Geralmente, o WOD (workoutoftheday) é a parte da aula mais esperada pelos praticantes de CrossFit. É o momento em que o aluno consegue colocar em prática a técnica, potência, força e energia para alcançar o melhor desempenho na sequência de exercícios.  Cada dia é uma superação nova: finalizar em um tempo menor, conseguir levantar mais peso.
Já imaginou conseguir comparar seus resultados com pessoas que praticam CrossFit em todas as partes do mundo? Até mesmo com aquele atleta famoso da Austrália que você tanto admira?Para isso que servem os benckmarks! Usados como parâmetro avaliativo, eles são alguns WODs pré-estabelecidos e executados mundialmente. Ou seja, não importa por quem ou aonde seja realizada, a sequência de exercícios sempre será a mesma. Até existem sites em que você consegue comparar seus resultados de cada benchmark específico com os de pessoas do mundo inteiro.
Além disso, eles são ótimas referências para acompanhar superações em seus treinos. Afinal, a partir do momento em que se consegue refazer o benchmark em um tempo menor ou com mais repetições do que realizado anteriormente, é possível ter certeza que houve evolução.

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Rua Clélia, 970 – Lapa, São Paulo – Brasil

Contatos:
Juliana – (11) 98383-9903
João – (11) 95851-1117

equipe@crossfitbrasil.com.br

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