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OS MELHORES TREINADORES ESTÃO AQUI
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SOMOS TODOS VENCEDORES

Somos todos atletas, guerreiros, estudantes e profissionais. Somos todos humanos, evoluindo a cada treino e colocando nosso amor e nosso suor para nos superarmos todos os dias.

Camada-1onde tudo começou

ONDE TUDO COMEÇOU

Somos o primeiro box de CrossFit do Brasil. São mais de 10 anos desde que tivemos a visão de que esse esporte mudaria a nossa vida e a de tantas pessoas. Temos muito orgulho da nossa história, e ela está só começando. Venha fazer parte você também!

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ROTINA NEM NA HORA DE TREINAR

Sem monotonia, todo dia um novo treino. Aqui o seu corpo se descobre a cada treino.

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TREINAR HOJE
SERVIÇOS

CrossFit Brasil

CrossFit Brasil

Movimente seu corpo, veja os resultados e divirta-se enquanto se exercita. Utilizando diversas modalidades esportivas, a filosofia da CrossFit é promover uma competência física completa e que vai além apenas da saúde, mas que também auxilia no dia a dia.

Por meio de um treinamento funcional, o CrossFit visa melhorar as capacidades física como a resistência cardiovascular; resistência muscular; força muscular; potência; velocidade; flexibilidade; agilidade; coordenação; equilíbrio e precisão.

Movimentos Ginásticos

Movimentos Ginásticos

O movimento está na nossa essência. Ter o domínio da nossa força e equilíbrio é uma forma de integração e autoconhecimento com nosso corpo. Aulas de ginástica aperfeiçoam os movimentos do Crossfit e desenvolvem suas capacidades de uma maneira integrada.

Levantamento de Peso Olímpico

Levantamento de Peso Olímpico

As Aulas de LPO tem como objetivo melhorar a técnica do Arremesso (Clean and Jerk) e do Arranco (Snatch), Sempre aos olhos atentos do professor e especialista, André Hohl. Treinador do Fernando Reis – Melhor colocado Brasileiro nas Olimpíadas

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Lesões no CrossFit: mito ou verdade?

Quem pratica já deve ter ouvido questionamentos sobre lesões no CrossFit. Diante do treino intenso de força, resistência e equilíbrio, o método tem fama de

PRÓXIMOS EVENTOS

TREINADORES

Os melhores treinadores em um só lugar

Formado em Educação Física pela UNIVALI-SC e pós-graduado em Avaliação, Prescrição e Fisiologia do Exercício, é praticante e treinador de CrossFit desde 2012. Especialista em mobilidade articular, faz do movimento humano o meio para corrigir problemas e melhorar a qualidade de vida de seus alunos. Seu estilo pessoal consegue unir qualidade e descontração. Seu lema é: fazer a sua vida melhor.

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Mobility
  • Head Judge TCB
  • Organizador do TCB
  • Functional Movement Screen Level 1
  • Functional Patterns Level 1
  • Metodologia ADF - Kettlebell - Módulos 1,2,3 e 4
  • Metodologia LPI - Levantamento de peso integrado - módulo 1,2 e 3
  • Formação em Coaching pelo Instituto Lambent
João de Abreu
Treinador e sócio

Formado em Educação Física e Pós-graduado em Biomecânica da Atividade Física. Foi membro científico do Laboratório de Biomecânica da USP por 5 anos. Em 2014 conheceu o CrossFit e desde então une a teoria e a prática em suas aulas.

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Weightlifting level 1
  • CrossFit Scaling Course
  • CrossFit Running Course
  • CrossFit Judge Course
  • Head Staff TCB
Ricardo Leone
Treinador e sócio
  • Bacharel em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu.
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Head Judge Seletivas TCB
  • Participante de competições de CrossFit regularmente desde 2014
  • CrossFit Judge Course
  • CrossFit Anatomy Course
  • F. Reis Weightlifting Level 1
  • FMS Level 1 Trainer
  • Módulo 1 ADF - Kettlebell Training
Eduardo dos Santos da Silva
Treinador
  • Bacharel em Educação Física pela Unip
  • Cursos de LPO, ginástica olímpica e parada de mão
  • Coach de Crossfit desde 2015
  • Level 1 Crossfit Brasil
  • Level 2 Crossfit Brasil
  • Experiência de musculação com idosos e atletas desde 2000
Diego Canzian
Treinador
  • Bacharel em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu
  • Treinador de Ginástica Artística desde 2010
  • Coach de Ginástica para Crossfit desde 2014
  • Árbitro Nacional de Ginástica Artística filiado à Confederação Brasileira de Ginástica desde 2019
Rafael de Sousa
Treinador
  • Master of Science in Sport Nutrition (Loughborough University)
  • Graduação em Educação Física (Centro Universitário Claretiano)
  • Graduação em Nutrição (Centro Universitário São Camilo)
  • Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício (CEFE/UNIFESP-EPM)
  • Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional (VP Consultoria/UNICSUL)
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Participante de competições de CrossFit nacionais e internacionais regularmente desde 2014
  • CrossFit Judge Course
  • CrossFit Anatomie Course
  • Periodização Individualizada (Prof. Bruno Kokoro)
Mariana Nakamura
Treinadora
  • Bacharelado e licenciatura em educação física.
  • Head coach do CT Freis
  • Professor dos cursos Freis Weightlifting, junto ao atleta olímpico Fernando Reis
  • Técnico de levantamento de peso do ECP (Esporte Clube Pinheiros).
  • Coach de levantamento de peso da Crossfit Brasil e Crossfit Vinhedo.
  • Especialista em treinamento com Kettlebells.
Andre Hohl
Treinador

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