Quem pratica já deve ter ouvido questionamentos sobre lesões no CrossFit. Diante do treino intenso de força, resistência e equilíbrio, o método tem fama de vilão das articulações de ombros, joelhos e da coluna, principalmente na região lombar. O fato é que qualquer atividade de alta intensidade que tenha impacto

Para entender o que é CrossFit é preciso destacar que estamos falando de um método que combina movimentos funcionais e metabólicos de diversas atividades, e não de uma modalidade esportiva.  A combinação de movimentos, a dinâmica dos treinos e os resultados do CrossFit fizeram da prática uma verdadeira “febre” entre